頻渣別粵拼pan4 zaa1 bit6Punjabi: ਪੰਜਾਬ (Gurumukhi); پنجاب (Shahmukhi); पंजाब (Devanagari)))係橫越印度共和國巴基斯坦伊斯蘭共和國嘅一大笪地方,有好長嘅歷史同文化,主要民族係頻渣別人,主要講頻渣別話印度部份主要信錫克教印度教,而佔佢哋人口大部份嘅巴基斯坦頻渣別省就主要信伊斯蘭教

古代頻渣別地區(大頻渣別地區)好大,包括印度北面、巴基斯坦東面同阿富汗嘅一啲地方。最東去到亞穆納河(Yamuna)。頻渣別人喺古代又叫做阿臘塔人(Arattas)或者瓦西卡人(Vahikas),呢啲叫法糅合咗健馱邏人卡斯人(Khasas)、保拉瓦人(Pauravas)、伊朗人堪波佳斯人(Kambojas)、波羅婆人(Pahlava)、波斯化愛奧尼亞人(Ionians)等各民族影響嘅因素。

頻渣別地區嘅係雅利安人,歷史各時期由唔同嘅民族統治,包括古希臘人波斯人阿拉伯人突厥人莫臥兒人阿富汗人錫克人英國人。喺歷史上,喺印度次大陸西北面嘅頻渣別地區用亞穆納河同埋印度河做邊界,就係公元前15世紀之後早期雅里安人定居以嚟嘅印度河谷史前文明嘅中心地帶。8世紀開始,跟住莫臥兒人嘅統治,伊斯蘭教攞到主導地位,頻渣別地區做咗印度次大陸嘅文化中心。之後因為錫克人成日反叛,加速英國人對呢個地區嘅征服,最終喺印巴分治而分裂成巴基斯坦嘅「頻渣別省」同印度嘅「頻渣別地區」兩大地區。

巴基斯坦頻渣別省佔頻渣別地區嘅主要部分,面積205,344平方公里,有86,084,000人(2005年),大約90%嘅人講頻渣別話西頻渣別語波斯-阿拉伯字母寫。

印度頻渣別地區,包括旁遮普邦哈里亞納邦喜馬偕爾邦同埋德里中央直轄區;頻渣別邦面積50,362平方公里,有24,289,296人(2000年),大約92.2%嘅人講頻渣別話東頻渣別語果魯穆奇字母寫。