三板洲(粵拼:saam1 baan2 zau1;英文:Boat Island 或 Sampan Chow),又叫舢舨洲(saan1 baan2 zau1),係中國一島,属廣州市南沙區萬頃沙鎮管轄。三板洲喺廣東虎門東南八千米,零丁洋或穿鼻洋之上。佢查實係兩島仔,一西北,一東南,中間有沙連住,沙間唔中會畀水浸。島喺水道西便,由海入珠江,卽係左便。佢喺正龍穴同穿鼻之間,比龍穴更近虎門。
中華民國三年(1914年),起三板洲燈塔,喺島南端[1]。