引體上升粵拼jan5 tai2 soeng6 sing1英文pull-up)係一種力量訓練,用嚟訓練上身肌肉嘅。訓練者要拉起自己嘅體重,亦可以係自己對腳上面吊啲嘢增加重量。

一位美國海軍士兵喺度做引體上升。

做引體上升動作,可以用嚟練習背肌,要將個人挺胸修腹再拉上去,發力點由背肌出發,要感受到背景嘅肌肉都出力先可以叫做成功,不過有啲人反而用多咗二頭肌拉自己上去,嚴格嚟講係唔能夠太過要求將個頭過條 bar(粵拼baa1),原因係因為當個人太過將個焦點注重要過條Bar時候,個人條頸就會好自然噉伸咗出去就條 bar,形成一個頭向前,身體反而喺後面嘅情況出現(類似有寒背嘅感覺)。呢個情況一般認為係極唔理想。