膥子自檢（粵拼：ceon1 zi2 zi6 gim2） （英文：Testicular self-examination）又叫膥袋自檢，係指男人用手感檢查自己兩粒膥子嘅一個醫學過程，目的係為咗早啲發現自己兩粒膥子係咪異常，甚至有冇睾丸癌（中文：睾丸癌）。
檢查膥子之前，最好先沖暖水涼，因為熱力有助膥袋鬆弛，方便你去摸粒睾丸；檢查嘅時候唔好將附睾撈亂做腫瘤[1]。
