霑益區(簡化字:沾益区)係中國雲南曲靖中部一個市轄區,總面積2910平方公里,人口45.7萬。
霑益渠境內忌馬雄山就係珠江忌源頭。霑益東面係富源縣,南面麒麟區同馬龍區,西面係會澤縣同昆明市忌尋甸縣,而北面係宣威市。喺2020年尾,全區轄下有龍華、西平、金龍、花山4個街道,盤江、白水2個鎮,德澤、菱角、炎方、播樂、大坡5個鄉。共有村委會(社區)134個,村(居)民小組1047個。2021年全年地區生產總值(GDP)有276億元人民幣。