交叉訓練

交叉訓練，運動訓練一種。所謂交叉，就係唔同類型嘅訓練，交替咁做。通常一組就專練一隻肌肉，唔同組就練唔同肌肉，咁以求身上肌肉訓練均衡，隻隻肌肉都有練到。

文

英文稱為cross-training。