捷泳

捷泳

捷泳，通常叫自由式，係游水方式，游得最快，兩隻手要唔停噉向前爬，兩隻腳就要唔停噉踢水。

捷泳重點

雙手以前後交叉由頭前至大腿劃水前進，雙腳上下交替踢水推進。