上載同下載，又或者叫 upload（粵拼：ap1 lou1，假借漢字：噏撈ap1 lou1）同 download（粵拼：daang1 lou1），係一對有關嘅詞語去形容兩部電腦或相同系統進行資料傳送。上載係形容數據或資料由一部本地電腦傳送到去一部遠端嘅電腦，好似係網站、FTP或者其他一啲類似嘅系統。而下載就係指由一部遠端電腦接收資料。
呢個詞語唔適合去形容同網站之間嘅基本網頁傳送或者係連結，而主要只係指去故意傳送一個檔案。
