準時開飯
香港電視節目
《準時開飯》（英文：Supper On Time）係香港MakerVille製作嘅飲食節目，由2023年3月6號到2024年5月31號，逢禮拜一到五20:00—20:30喺香港電視娛樂ViuTV播。節目延續之前同一時段嘅《今餐有料到》，除咗喺廠景廚房示範煮嘢食，亦會去到戶外煮食同埋去一啲特色餐廳。
| 準時開飯 Supper On Time | |
|---|---|
 | |
| 類型 | 飲食 |
| 導演 | 第1季（第1-155集）： 李潤霖、許晉邦 第2季（第156-322集）： 楊允中、李潤霖 |
| 主持 | 見主持陣容 |
| 製作國家／地區 |  香港 |
| 語言 | 粵語 |
| 集數 | 322 |
| 每集長度 | 30分鐘（連廣告） |
| 製作 | |
| 拍攝／製作年份 | 2022-2024年 |
| 監製 | 第1季（第1-155集）： 李潤霖 第2季（第156-322集）： 湯皓浚（第156-261集） 楊允中（第262-322集） |
| 拍攝地 | 香港 |
| 製作公司 | MakerVille |
| 播映 | |
| 首播頻道 | ViuTV |
| 圖像制式 | 高清電視 1080i |
| 播出國家／地區 | 香港 |
| 播出日期 | 2023年3月6號—2024年5月31號 |
| 播出時間 | 逢禮拜一到五20:00—20:30 |
| 相關節目 | |
| 前作 | 《今餐有料到》 |
| 續作 | 《今晚煮邊科》 |
| 出面網頁 | |
| 官方網站 | |
主持陣容
編輯| 主持 | 登場集數 | 最後出場集數 |
| 米露迪 | 第1集 | 第321集 |
| 黃奕晨 | 第2集 | 第166集 |
| 溫湯馬仕 | 第3集 | 第53集 |
| 葉振弘 | 第4集 | 第24集 |
| 鍾卓穎 | 第5集 | 第296集 |
| 樊沛珈 | 第7集 | 第322集 |
| 鄭伊琪 | 第29集 | 第241集 |
| 蔡寶欣 | 第34集 | 第319集 |
| 李昭南 | 第47集 | 第232集 |
| 羅振峰 | 第133集 | 第320集 |
| 張紋嘉 | 第168集 | 第281集 |
| 林昆樂 | 第211集 | 第220集 |
| 張右雨 | 第259集 | 第297集 |
| 馮寶欣 | 第270集 | 第285集 |
節目環節
編輯每個禮拜唔同日子都有唔同主題，每集一個主持同一個大廚出場煮一到兩味餸。其中「準時飯聚」會有唔同藝人嘉賓。
| 大廚 | 登場集數 | 最後出場集數 |
| 雷啟裕（雷師傅） | 第1集 | 第308集 |
| David Lai | 第2集 | 第319集 |
| 泰山 | 第3集 | 第321集 |
| 何美寶（Mabel） | 第4集 | 第320集 |
| 黎建彰（Andy Dark） | 第5集 | 第322集 |
| 陳定邦（Angus） | 第140集 | 第301集 |
| Amanda S. | 第156集 | 第166集 |
| 潘祖兒（Pamela） | 第169集 | 第303集 |
| A.Jing Cheng | 第179集 | 第221集 |
| 梁國威（Will） | 第199集 | 第314集 |
| 梁偉富（Eddy） | 第262集 | 第267集 |
每個禮拜幾嘅主題：
| 播映日子 | 禮拜一 | 禮拜二 | 禮拜三 | 禮拜四 | 禮拜五 |
| 第1季（第1—155集） | 名菜 Easy Cook | 野炊盛宴 或 準時飯聚 |
麻甩飯堂 | 營營式式好味道 | 新手入廚 |
| 第2季（第156—322集） | 名菜 Easy Cook 或 味道重素 |
打卡教煮 或 聯合國煮意 |
每集一覽
編輯第1季（第1—155集）
編輯| 集數 | 播映日子 | 主題 | 主持 | 大廚 | 藝人嘉賓 |
| 2023年 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3月6號 | 名菜 Easy Cook - 蝦餃 | 米露迪 | 雷啟裕 | — |
| 2 | 3月7號 | 野炊盛宴 - 油浸彩椒加芝士焗彩椒 / 墨西哥夾餅 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 3 | 3月8號 | 麻甩飯堂 - 煎牛排配女神醬汁 | 溫湯馬仕 | 泰山 | |
| 4 | 3月9號 | 營營式式好味道 - 彩虹藜麥碗 / 三文魚茶漬藜麥飯 | 葉振弘 | 何美寶 | |
| 5 | 3月10號 | 新手入廚 - 沙甸魚意粉 / 迷你火焰雪山 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 6 | 3月13號 | 名菜 Easy Cook - 西班牙海鮮飯 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 7 | 3月14號 | 準時飯聚 - 可樂餅 / 壽喜燒汁牛肉炒飯 | 樊沛珈 | 泰山 | 區子琳 |
| 8 | 3月15號 | 麻甩飯堂 - 大阪燒 | 溫湯馬仕 | 泰山 | — |
| 9 | 3月16號 | 營營式式好味道 - 泡菜豆腐三文魚 / 蟹籽三文魚炒飯 | 米露迪 | 何美寶 | |
| 10 | 3月17號 | 新手入廚 - 四色棒棒雞絲檬粉 / 美式雪糕三文治 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 11 | 3月20號 | 名菜 Easy Cook - 港版巴東牛肉 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 12 | 3月21號 | 野炊盛宴 - 地獄之蛋配麵包 / 西班牙蛋餅配鮮果沙律 | 米露迪 | David Lai | |
| 13 | 3月22號 | 麻甩飯堂 - 炸米紙配牛柳沙律 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 14 | 3月23號 | 營營式式好味道 - 素牛肉青豆漢堡 / 香煎廣島蠔配青豆蓉 | 葉振弘 | 何美寶 | |
| 15 | 3月24號 | 新手入廚 - 素海參燴三鮮 / 金湯海皇素翅湯羮 | 米露迪 | 何美寶 | |
| 16 | 3月27號 | 名菜 Easy Cook - 當紅炸子雞 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 17 | 3月28號 | 準時飯聚 - 小雞燉磨菇 / 毛血旺 | 米露迪 | 雷啟裕 | 趙善恆 |
| 18 | 3月29號 | 麻甩飯堂 - 蘋果味噌豬扒 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 19 | 3月30號 | 營營式式好味道 - 口水海帶伴鮮魷 / 金不換海帶燴豬肉 | 米露迪 | 何美寶 | |
| 20 | 3月31號 | 新手入廚 - 櫻花水晶雪糕球 / 香酥紫薯紅豆班戟 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 21 | 4月3號 | 名菜 Easy Cook - 黑松露蘑菇雞肉卷 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 22 | 4月4號 | 野炊盛宴 - 鹽焗海鮮 / 馬賽魚海鮮湯 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 23 | 4月5號 | 麻甩飯堂 - 韓式辣醬茄子 / 韓式煎蛋飯 | 溫湯馬仕 | 泰山 | |
| 24 | 4月6號 | 營營式式好味道 - 花花蔬菜蛋批 / 意式蛋餅什錦三文治 | 葉振弘 | 何美寶 | |
| 25 | 4月7號 | 新手入廚 - 萬能微辣小炒汁牛肉杏鮑菇 / 百搭陳皮豆豉醬蒸鮑魚陳村粉 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 26 | 4月10號 | 名菜 Easy Cook - 紙包焗虎蝦配鱈魚扒 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 27 | 4月11號 | 準時飯聚 - 苦瓜蝦裹肉 / 苦瓜蝦炒蛋 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | 李浩軒 |
| 28 | 4月12號 | 麻甩飯堂 - 手撕豬肉包 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 29 | 4月13號 | 營營式式好味道 - 檸檬野菜燴雞胸 / 香烤雞胸薯批 | 鄭伊琪 | 何美寶 | |
| 30 | 4月14號 | 新手入廚 - 朱古力雲吞 / 魚子香檳啫喱配海中蝦 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 31 | 4月17號 | 名菜 Easy Cook - 龍鬚魚絲 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 32 | 4月18號 | 野炊盛宴 - 雞肉牛蒡炊飯配汁煮南瓜 / 西班牙蒜蝦 | 米露迪 | David Lai | |
| 33 | 4月19號 | 麻甩飯堂 - 咕嚕肉 | 溫湯馬仕 | 泰山 | |
| 34 | 4月20號 | 營營式式好味道 - 日式麻婆茄子 / 波斯燉茄子 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 35 | 4月21號 | 新手入廚 - 豬腩肉紫菜飯卷 / 栗子五目炊飯 | 米露迪 | 何美寶 | |
| 36 | 4月24號 | 名菜 Easy Cook - 酸菜魚 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 37 | 4月25號 | 準時飯聚 - 玉髻蝦球 / 油鹽水煮魚加蜆 | 米露迪 | 雷啟裕 | 李星熲 |
| 38 | 4月26號 | 麻甩飯堂 - 牛丼 | 溫湯馬仕 | 泰山 | — |
| 39 | 4月27號 | 營營式式好味道 - 紅玫瑰餃子 / 紅菜頭帶子貓耳朵意粉 | 鄭伊琪 | 何美寶 | |
| 40 | 4月28號 | 新手入廚 - 茄醬薄餅多士 / 法式雜莓焗布甸 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 41 | 5月1號 | 名菜 Easy Cook - 雷師傅蠔餅 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 42 | 5月2號 | 野炊盛宴 - 鵝油煎脆薯 / 慢烤豬肋骨 / 台式羊肉爐 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 43 | 5月3號 | 麻甩飯堂 - 咖哩軟殼蟹 | 溫湯馬仕 | 泰山 | |
| 44 | 5月4號 | 營營式式好味道 - 菲達芝士車厘茄意粉 / 法式芝士小泡芙 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 45 | 5月5號 | 新手入廚 - 手風琴蟹肉黑松露焗薯 / 煙三文魚芝士青瓜撻 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 46 | 5月8號 | 名菜 Easy Cook - 蕃茄大蝦意大利麵 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 47 | 5月9號 | 準時飯聚 - 牛油果吞拿魚脆脆 / 乾炒牛河 | 李昭南 | 泰山 | 鍾慧冰 |
| 48 | 5月10號 | 麻甩飯堂 - 反沙芋 | 溫湯馬仕 | 泰山 | — |
| 49 | 5月11號 | 營營式式好味道 - 瑪沙拉雞 / 咖喱天貝沙律 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 50 | 5月12號 | 新手入廚 - 雲朶酥皮撻 / 野莓乳酪蛋白班戟 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 51 | 5月15號 | 名菜 Easy Cook - 威靈頓牛肉 | 李昭南 | 泰山 | |
| 52 | 5月16號 | 野炊盛宴 - 芬蘭煙燻三文魚 / 荷蘭煲烤雞配蘑菇湯 | 米露迪 | David Lai | |
| 53 | 5月17號 | 麻甩飯堂 - 薑蔥滑雞飯 | 溫湯馬仕 | 泰山 | |
| 54 | 5月18號 | 營營式式好味道 - 蔥爆蜜汁豬肝多士 / 新派鍋灰豬肝 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 55 | 5月19號 | 新手入廚 - 芝士水波蛋丁 / 味噌五花腩烏冬 | 李昭南 | 泰山 | |
| 56 | 5月22號 | 名菜 Easy Cook - 大頭蝦菠蘿蝦湯河粉 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 57 | 5月23號 | 準時飯聚 - 韓國泡菜餃子 / 韓式蠔湯 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | 艾妮 |
| 58 | 5月24號 | 麻甩飯堂 - 芝麻榛子牛油烏冬 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 59 | 5月25號 | 營營式式好味道 - 豆乳金菇豚肉餃 / 海鮮泡菜金菇煎餅 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 60 | 5月26號 | 新手入廚 - 上海燒賣 / 珍珠雞 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 61 | 5月29號 | 名菜 Easy Cook - 脆皮燒汁牛展 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 62 | 5月30號 | 野炊盛宴 - 三文治夾大阪燒 / 三文治夾薯蓉芝士春卷 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 63 | 5月31號 | 麻甩飯堂 - 漢堡煎蛋飯 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 64 | 6月1號 | 營營式式好味道 - 韓國安東燉雞 / 泰辣粉絲沙律 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 65 | 6月2號 | 新手入廚 - 素什錦粉皮 / 干炒牛肉粉皮 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 66 | 6月5號 | 名菜 Easy Cook - 咖喱炒大頭蝦 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 67 | 6月6號 | 準時飯聚 - 蒜香怪味排骨 / 金不換青醬帶子 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | 韋羅莎 |
| 68 | 6月7號 | 麻甩飯堂 - 台式肉燥飯 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 69 | 6月8號 | 營營式式好味道 - 北非小米節瓜帶子沙律 / 節瓜咸蛋戚風蛋糕 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 70 | 6月9號 | 新手入廚 - 葡國雞 / 蕃茄腸仔煙肉芝士飯 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 71 | 6月12號 | 名菜 Easy Cook - 巴馬火腿海苔蠔卷 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 72 | 6月13號 | 野炊盛宴 - 紙包焗魚 / 烤葡萄多士 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 73 | 6月14號 | 麻甩飯堂 - 魚湯肉丸 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 74 | 6月15號 | 營營式式好味道 - 日式忌廉雜菌米粒麵 / 歐陸蘑菇醬 | 李昭南 | 黎建彰 | |
| 75 | 6月16號 | 新手入廚 - 椒麻牛肝菌蒸魚 / 金銀蒜粉絲蒸蝦 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 76 | 6月19號 | 名菜 Easy Cook - 口水雞 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 77 | 6月20號 | 野炊盛宴 - 焗大蔥配黃油雞蛋汁 / 烤焗甘筍 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 78 | 6月21號 | 麻甩飯堂 - 香菇廣島蠔飯 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 79 | 6月22號 | 營營式式好味道 - 黑松露橄欖蝦多士 / 黑橄欖雞卷 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 80 | 6月23號 | 新手入廚 - 日式香辣墨汁意粉 / 豆腐和菓子 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 81 | 6月26號 | 名菜 Easy Cook - 榴槤奶油麥皮蝦 | 米露迪 | 黎建彰 | |
| 82 | 6月27號 | 準時飯聚 - 蒜香怪味排骨 / 金不換青醬帶子 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | 陳柏宇 |
| 83 | 6月28號 | 麻甩飯堂 - 韓式牛肉潛艇三文治 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 84 | 6月29號 | 營營式式好味道 - 香辣叁巴蝦 / 滋味蝦堡 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 85 | 6月30號 | 新手入廚 - 蕃茄蝦粒炒蛋 / 藥膳蒸雞 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | |
| 86 | 7月3號 | 名菜 Easy Cook - 水牛城辣汁炸猴頭菇 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 87 | 7月4號 | 準時飯聚 - SOKO 擔擔麵 / 國際咖喱飯 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | 和泉素行 |
| 88 | 7月5號 | 麻甩飯堂 - 韓國大醬湯 | 樊沛珈 | 泰山 | — |
| 89 | 7月6號 | 營營式式好味道 - 桂花蒜泥青瓜蝦卷 / 金銀蒜鮑魚伴粉皮 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 90 | 7月7號 | 新手入廚 - 麵包布丁 / 芝芯條配蕃茄醬 | 鄭伊琪 | 泰山 | |
| 91 | 7月10號 | 名菜 Easy Cook - 泰國咖喱炒蟹 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 92 | 7月11號 | 野炊盛宴 - 脆底餃子 / 黃金雞翼 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 93 | 7月12號 | 麻甩飯堂 - 排骨酥 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 94 | 7月13號 | 營營式式好味道 - 淮山蓉冷鳥冬 / 黑糖山藥糍粑 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 95 | 7月14號 | 新手入廚 - 香辣即食麵沙律 / 卡邦尼一丁 | 樊沛珈 | 泰山 | |
| 96 | 7月17號 | 名菜 Easy Cook - 平民鷓鴣粥 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 97 | 7月18號 | 準時飯聚 - 嘉辣雞煲 / 不一樣的嘉炒飯 | 黃奕晨 | 雷啟裕 | 張紋嘉 |
| 98 | 7月19號 | 麻甩飯堂 - 韓式炒粉絲 | 李昭南 | 泰山 | — |
| 99 | 7月20號 | 營營式式好味道 - 希臘蕃茄釀飯 / 西班牙蕃茄凍湯配蕃茄莎莎多士 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 100 | 7月21號 | 新手入廚 - 炸蔬菜片 / 咖喱角 | 鄭伊琪 | 泰山 | |
| 101 | 7月24號 | 名菜Easy Cook - 法式牛油香煎方脷魚 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 102 | 7月25號 | 野炊盛宴 - 西班牙鴨胸飯 / 西班牙白豆煮花甲 | 黃奕晨 | David Lai | |
| 103 | 7月26號 | 麻甩飯堂 - 夏威夷午餐肉飯團 | 李昭南 | 泰山 | |
| 104 | 7月27號 | 營營式式好味道 - 海鮮椰菜花意大利飯 / 香煎豬鞍架伴椰菜花薯泥 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 105 | 7月28號 | 新手入廚 - 白汁雞皇酥皮盒 / 芝士雞三文治 | 李昭南 | 泰山 | |
| 106 | 7月31號 | 名菜Easy Cook - 肥牛日式沙律 | 李昭南 | 泰山 | 許寶恆 |
| 107 | 8月1號 | 準時飯聚 - 京蔥炒羊肉 / 蜜椒汁椒鹽鮮魷 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | 王智騫 范麒智 |
| 108 | 8月2號 | 麻甩飯堂 - 臘腸卡邦尼 | 李昭南 | 泰山 | — |
| 109 | 8月3號 | 營營式式好味道 - 黑糖番薯金寶撻 / 話梅地瓜球 | 黃奕晨 | 何美寶 | |
| 110 | 8月4號 | 新手入廚 - 忌廉雞肉蘑菇蝴蝶粉 / 泡菜炒椰菜花飯 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 111 | 8月7號 | 名菜Easy Cook - 歐日風紅菜頭薄片沙律 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 112 | 8月8號 | 野炊盛宴 - 鹹檸檬豬排 / 西班牙海鮮天使麵 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 113 | 8月9號 | 麻甩飯堂 - 三高豉油王豬油煎蛋手抓餅 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 114 | 8月10號 | 營營式式好味道 - 柚子蜜叉燒飯 / 手撕豬肉三文治 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 115 | 8月11號 | 新手入廚 - 排骨肉芝士通粉 / 排骨肉牧羊批 | 李昭南 | 泰山 | |
| 116 | 8月14號 | 名菜Easy Cook - 滷水茶燻鴿 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | |
| 117 | 8月15號 | 準時飯聚 - 泰式豬頸肉 / 佐治炒米粉 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | 歐鎮灝 |
| 118 | 8月16號 | 麻甩飯堂 - 極速豬腩肉貝果 | 米露迪 | 雷啟裕 | — |
| 119 | 8月17號 | 營營式式好味道 - 駝鳥扒伴無花果紅酒汁 /無花果乳酪撻 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 120 | 8月18號 | 新手入廚 - 薑蔥叉燒撈粗 / 叉燒金寶雲吞 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 121 | 8月21號 | 名菜Easy Cook - 花雕蛋白蒸蟹 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 122 | 8月22號 | 野炊盛宴 - 檸檬蝦 / 韓式煎餅 | 米露迪 | David Lai | |
| 123 | 8月23號 | 麻甩飯堂 - 蕃茄蛋蝦仁煮馬友 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 124 | 8月24號 | 營營式式好味道 - 三文魚柳伴香酥牛油果 / 牛油果布朗尼 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 125 | 8月25號 | 新手入廚 - 香腸椰菜釀法包 / 茄汁豆咖喱 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 126 | 8月28號 | 名菜Easy Cook - 泰式蝦醬拌飯 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 127 | 8月29號 | 野炊盛宴 - 越南米紙卷 / 涼拌米紙 | 米露迪 | David Lai | |
| 128 | 8月30號 | 麻甩飯堂 - 蔥油拌魚麵 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 129 | 8月31號 | 營營式式好味道 - 新英倫周打蜆湯 / 香檸大蜆燴米形意粉 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 130 | 9月1號 | 新手入廚 - 泡菜炸鷹嘴豆餅漢堡 / 意式吞拿魚醬配雞胸片 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 131 | 9月4號 | 名菜Easy Cook - 消暑冬瓜大蜆湯 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 132 | 9月5號 | 野炊盛宴 - 煎三文魚古斯米沙律 / 西班牙海鮮飯 | 米露迪 | David Lai | |
| 133 | 9月6號 | 麻甩飯堂 - 麻辣水煮牛肉麵 | 羅振峰 | 雷啟裕 | |
| 134 | 9月7號 | 營營式式好味道 - 韓式辣蟹湯 / 泡菜年糕炒蟹 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 135 | 9月8號 | 新手入廚 - 揚州炒飯 / 海鮮鍋巴 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 136 | 9月11號 | 名菜Easy Cook - 磯煮鮑魚 | 鄭伊琪 | 黎建彰 | |
| 137 | 9月12號 | 準時飯聚 - 皓兒喇沙麵 / Chloe撈魚生 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | 蘇皓兒 |
| 138 | 9月13號 | 麻甩飯堂 - 牛肉椰菜花炒飯 | 羅振峰 | 雷啟裕 | — |
| 139 | 9月14號 | 營營式式好味道 - 雞肉筑前煮/ 紫蘇蓮藕釀雞翼 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 140 | 9月15號 | 新手入廚 - 珍菌釀有機日本蕃茄 / 素珊瑚瑤柱百花釀帶子 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 141 | 9月18號 | 名菜Easy Cook - 芒果班戟 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 142 | 9月19號 | 準時飯聚 - 和風芥辣炸秋葵粒 / 辣酒煮苦螺 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | 吳肇軒 |
| 143 | 9月20號 | 麻甩飯堂 - 鹹牛肉炒蛋花生醬窩夫 | 羅振峰 | 雷啟裕 | — |
| 144 | 9月21號 | 營營式式好味道 - 海膽粟米蝦春卷 / 黃金椒鹽粟米 | 鄭伊琪 | 何美寶 | |
| 145 | 9月22號 | 新手入廚 - 泡菜梅菜臘腸糯米卷 / XO醬椰香蝦醬汁炆雞翼 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 146 | 9月25號 | 名菜Easy Cook - 燒肉卡邦尼 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 147 | 9月26號 | 準時飯聚 - 馬拉朱古力餅乾蛋糕 / 日式醬油白汁焗帶子 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | 唐浩然 |
| 148 | 9月27號 | 麻甩飯堂 - 小火山排骨 | 羅振峰 | 雷啟裕 | — |
| 149 | 9月28號 | 營營式式好味道 - 合桃糯米釀乳鴿 / 桂花烏龍合桃酥 | 鄭伊琪 | 何美寶 | |
| 150 | 9月29號 | 新手入廚 - 金華玉樹雞 / 百香果蝦球 | 鍾卓穎 | 雷啟裕 | |
| 151 | 10月2號 | 名菜Easy Cook - 馬來肉骨茶 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 152 | 10月3號 | 野炊盛宴 - 豆漿烏冬 / 雜菜天婦羅 | 米露迪 | David Lai | |
| 153 | 10月4號 | 麻甩飯堂 - 啫啫薑蔥生蠔滑雞煲 | 鍾卓穎 | 陳定邦 | |
| 154 | 10月5號 | 營營式式好味道 - 嚤囉雞 / 紫薯肉鬆杏仁餅 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 155 | 10月6號 | 新手入廚 - 青檸汽水蛋糕 / 橙汁荔枝蝦 | 鄭伊琪 | 泰山 | |
第2季（第156—322集）
編輯| 集數 | 播映日子 | 主題 | 主持 | 大廚 | 藝人嘉賓 |
| 2023年 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 156 | 10月9號 | 名菜Easy Cook - 白朱古力檸檬磅蛋糕 | 黃奕晨 | Amanda S. | — |
| 157 | 10月10號 | 準時飯聚 - 泡菜卡邦尼 / 白酒忌廉煮蜆 | 鄭伊琪 | 泰山 | 呂珮琳 |
| 158 | 10月11號 | 打卡教煮 - 燒麻糬 | 李昭南 | 泰山 | — |
| 159 | 10月12號 | 營營式式好味道 - 星洲麥皮鱸魚 / 愛爾蘭甜酒燕麥布丁 | 鄭伊琪 | 何美寶 | |
| 160 | 10月13號 | 新手入廚 - 開心果抹茶奶棗 / 棉花糖脆米餅 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 161 | 10月16號 | 名菜Easy Cook - 煙三文魚忌廉芝士可麗餅 | 黃奕晨 | Amanda S. | |
| 162 | 10月17號 | 野炊盛宴 - 鯛魚炊飯 / 汁煮山藥 | 米露迪 | David Lai | |
| 163 | 10月18號 | 聯合國煮意 - 香蕉脆奶卷 | 鍾卓穎 | 陳定邦 | |
| 164 | 10月19號 | 營營式式好味道 - 桃花豆沙酥 / 北京驢打滾 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 165 | 10月20號 | 新手入廚 - 杏仁牛角包 / 法蘭西多士 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 166 | 10月23號 | 名菜Easy Cook - 海鮮鍋 | 黃奕晨 | Amanda S. | |
| 167 | 10月24號 | 準時飯聚 - 濠氣香茅胡椒蝦 / 濠不尷尬原蒜蝦 | 鍾卓穎 | 雷啟裕 | 黃溢濠 |
| 168 | 10月26號 | 營營式式好味道 - 桂花龍井燻黃花魚腩 / 三色茄煎焗黃花魚柳 | 張紋嘉 | 陳定邦 | — |
| 169 | 10月27號 | 新手入廚 - 素紅油抄手 / 檸檬素豬肉片 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 170 | 10月30號 | 味道重素 - 鷹嘴豆吞拿魚沙律配法包多士 | 樊沛珈 | 潘祖兒 | |
| 171 | 10月31號 | 野炊盛宴 - 煙燻蛋日式薯仔沙律 / 日式拿玻里意大利粉 | 米露迪 | David Lai | |
| 172 | 11月1號 | 聯合國煮意 - 茴香咖喱伴羊架 | 鍾卓穎 | 陳定邦 | |
| 173 | 11月2號 | 營營式式好味道 - 果香山楂脆豚肉 / 紅粉山楂水晶球 | 張紋嘉 | 陳定邦 | |
| 174 | 11月3號 | 新手入廚 - 素椰子雞湯 / 素蜂蜜牛油多士配焦糖無花果 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 175 | 11月6號 | 名菜Easy Cook - 橙香炸鱔球 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 176 | 11月7號 | 準時飯聚 - 乾炒咖喱雞 / 香辣炒薯仔 | 鄭伊琪 | 泰山 | 葉晨曦 |
| 177 | 11月8號 | 打卡教煮 - 森林原野All Day Breakfast | 蔡寶欣 | 何美寶 | — |
| 178 | 11月9號 | 營營式式好味道 - 巴西黑豆飯 / 蜜餞黑豆竹炭毛巾卷 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 179 | 11月10號 | 新手入廚 - 罐頭鮑魚炒烏冬 / 意式海鮮焗茄子 | 羅振峰 | A.Jing | |
| 180 | 11月13號 | 味道重素 - 素牛肉乾咖喱配椰漿飯 | 樊沛珈 | 潘祖兒 | |
| 181 | 11月14號 | 野炊盛宴 - 日式咖哩菠蘿蜜 / 鹽蔥醬雞胸肉 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 182 | 11月15號 | 聯合國煮意 - 燒豬頸肉米紙卷配香茅汁 | 李昭南 | A.Jing | |
| 183 | 11月16號 | 營營式式好味道 - 星洲黑胡椒炒蟹 / 黑椒蜜汁脆鱔球 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 184 | 11月17號 | 新手入廚 - 醬燒千層白菜豬肉 / 糖醋包心丸蝴蝶麵 | 羅振峰 | A.Jing | |
| 185 | 11月20號 | 名菜Easy Cook - 湖南椒濃湯酸菜浸肥牛 | 鍾卓穎 | 陳定邦 | |
| 186 | 11月21號 | 野炊盛宴 - 烤焗南瓜 / 烤焗紅菜頭沙律配芝士合桃 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 187 | 11月22號 | 聯合國煮意 - 椒香小炒牛肉 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | |
| 188 | 11月23號 | 營營式式好味道 - 味噌洋蔥秋葵燴丸子 / 明太子洋蔥海鮮蛋餅 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 189 | 11月24號 | 新手入廚 - 淡水阿給 / 台灣碗粿 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 190 | 11月27號 | 味道重素 - 鎮江骨 | 樊沛珈 | 潘祖兒 | |
| 191 | 11月28號 | 準時飯聚 - 沖繩花生豆腐 / 豬油撈飯 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | 麥沛東 |
| 192 | 11月29號 | 打卡教煮 - 椰香炸菠蘿 | 李昭南 | 泰山 | — |
| 193 | 11月30號 | 營營式式好味道 - 酥皮焗匈牙利牛肋湯 / 馬莎文咖喱牛肋條伴餡餅 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 194 | 12月1號 | 新手入廚 - 韓式綠豆煎餅 / 韓式雞蛋糕 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 195 | 12月4號 | 名菜 Easy Cook - 香煎鵝肝鮑魚煲仔飯 | 李昭南 | 泰山 | |
| 196 | 12月5號 | 準時飯聚 - 花雕醉雞卷 / 墨西哥烤雞薄餅 | 鍾卓穎 | 黎建彰 | 鄧小巧 |
| 197 | 12月6號 | 打卡教煮 - 雙色韓國炸雞 | 蔡寶欣 | 何美寶 | — |
| 198 | 12月7號 | 營營式式好味道 - 地瓜年糕燒 / 椰青雙色地瓜圓 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 199 | 12月8號 | 新手入廚 - 吞拿魚蛋拼波椒沙律 / 煙鴨胸南瓜燉飯 | 鄭伊琪 | 梁國威 | |
| 200 | 12月11號 | 味道重素 - 玉米薄煎餅配煙燻紅椒薯仔沙律 | 樊沛珈 | 潘祖兒 | |
| 201 | 12月12號 | 準時飯聚 - 日式照燒炒雞心 / 女神貓飯 | 李昭南 | 黎建彰 | 徐㴓喬 |
| 202 | 12月13號 | 聯合國煮意 - 蛋包豬肉飯 | 李昭南 | 泰山 | — |
| 203 | 12月14號 | 營營式式好味道 - 豉汁鯪⿂釀油麥菜 / 叉燒蝦仁翡翠蒸蛋 | 鄭伊琪 | 陳定邦 | |
| 204 | 12月15號 | 新手入廚 - 帶骨肉丸 / 八爪魚沙律 | 樊沛珈 | 梁國威 | |
| 205 | 12月18號 | 名菜Easy Cook - 鮑汁魚肚生菜膽 | 羅振峰 | 梁國威 | |
| 206 | 12月19號 | 野炊盛宴 - 阿根廷特色烤牛扒 / 牛油果醬哈哈蝦多士 | 樊沛珈 | David Lai | |
| 207 | 12月20號 | 打卡教煮 - 鴛鴦腸滑蛋黑松露酥皮盒 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 208 | 12月21號 | 營營式式好味道 - 松露素東坡 / 荷香羊肚菌燉冬瓜花 | 鄭伊琪 | 陳定邦 | |
| 209 | 12月22號 | 新手入廚 - 檸檬蒜子雞 / 薑黃菠菜飯 | 李昭南 | 泰山 | |
| 210 | 12月25號 | 味道重素 - 醬燒天貝涼拌三絲刈包 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 211 | 12月26號 | 野炊盛宴 - 香草鹽焗海魚 / 聖誕特飲 | 林昆樂 | David Lai | |
| 212 | 12月27號 | 聯合國煮意 - 墨西哥烤肉牛油果醬芝士漢堡 | 李昭南 | A.Jing | |
| 213 | 12月28號 | 營營式式好味道 - 有機芝麻脆牛肚 / 沙嗲港式燴牛肚 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 214 | 12月29號 | 新手入廚 - 香脆煙肉牛油果蛋 / 凱撒沙律蛋卷 | 樊沛珈 | 梁國威 | |
| 2024年 | |||||
| 215 | 1月2號 | 野炊盛宴 - 蜜桃沙律 / 茄子鷹嘴豆醬 | 林昆樂 | David Lai | — |
| 216 | 1月3號 | 打卡教煮 - 爆炸軟殻蟹 | 李昭南 | A.Jing | |
| 217 | 1月4號 | 營營式式好味道 - 韓式泡菜豚肉卷 / 泡菜芝士燴大蝦 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 218 | 1月5號 | 新手入廚 - 黑松露薯蓉配慢煮溫泉蛋 / 芝士肉醬脆薯片 | 鄭伊琪 | 梁國威 | |
| 219 | 1月8號 | 名菜Easy Cook - 韓式豆腐煎肉餅 | 張紋嘉 | 黎建彰 | |
| 220 | 1月9號 | 野炊盛宴 - 露營東坡肉 / 刈包 | 林昆樂 | David Lai | |
| 221 | 1月10號 | 聯合國煮意 - 芒果蟹肉紫椰菜包伴花生醬 | 李昭南 | A.Jing | |
| 222 | 1月11號 | 營營式式好味道 - 栗子炆雞 / 煎帶子配栗子汁 | 米露迪 | 梁國威 | |
| 223 | 1月12號 | 新手入廚 - 港式鴛鴦奶凍 / 白汁珍菌焗釀蟹蓋 | 羅振峰 | 陳定邦 | |
| 224 | 1月15號 | 味道重素 - 大和芋釀豆卜配梅子味噌 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 225 | 1月16號 | 準時飯聚 - 生蠔兩食 / 泰式牛扒沙律 | 米露迪 | 梁國威 | 曾贊學 |
| 226 | 1月17號 | 打卡教煮 - 紅蝦伏特加香辣蕃茄忌廉通粉 | 蔡寶欣 | 何美寶 | — |
| 227 | 1月18號 | 營營式式好味道 - 柚子焗蝦多士 / 南瓜金沙虎蝦球 | 羅振峰 | 陳定邦 | |
| 228 | 1月19號 | 新手入廚 - 蒜泥白肉青瓜卷 / 尖椒皮蛋豆腐 | 米露迪 | 梁國威 | |
| 229 | 1月22號 | 名菜Easy Cook - 咖喱小籠包 | 張紋嘉 | 黎建彰 | |
| 230 | 1月23號 | 野炊盛宴 - 奶油燉菜 / 關東煮 | 米露迪 | David Lai | |
| 231 | 1月24號 | 聯合國煮意 - 彼得魚 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | |
| 232 | 1月25號 | 營營式式好味道 - 南瓜巴斯克芝士蛋糕 / 冬日南瓜意式糰子 | 李昭南 | 梁國威 | |
| 233 | 1月26號 | 新手入廚 - 煎湯圓 / 乳酸鮮果乳酪 | 羅振峰 | 梁國威 | |
| 234 | 1月29號 | 味道重素 - 蓮藕素豬肉紫菜腐皮卷 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 235 | 1月30號 | 野炊盛宴 - 煎焗鵪鶉配煙燻提子汁 / 順德煎焗排骨 | 米露迪 | David Lai | |
| 236 | 1月31號 | 聯合國煮意 - 十三香辣王雞 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | |
| 237 | 2月1號 | 營營式式好味道 - 大啡菇配海味汁 / 啡菇三鮮湯 | 羅振峰 | 梁國威 | |
| 238 | 2月2號 | 新手入廚 - 老少平安 / 陳皮糟滷雞油蒸魚 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | |
| 239 | 2月5號 | 名菜Easy Cook - 淮揚清燉獅子頭 | 張紋嘉 | 黎建彰 | |
| 240 | 2月6號 | 野炊盛宴 - 檸檬卷 / 焦糖布甸 | 米露迪 | David Lai | |
| 241 | 2月7號 | 聯合國煮意 - 鮮茄奶油龍蝦 | 鄭伊琪 | 雷啟裕 | |
| 242 | 2月8號 | 營營式式好味道 - 白汁魷魚麵 / 魷魚釀蝦 | 蔡寶欣 | 梁國威 | |
| 243 | 2月9號 | 新手入廚 - 糖環 / 年年有魚年糕 | 羅振峰 | 梁國威 | |
| 244 | 2月12號 | 名菜Easy Cook - 旺菜扣肉 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 245 | 2月13號 | 準時飯聚 - SiCa喱飯 / 紫薯撻 | 米露迪 | 黎建彰 | 何洛瑤 |
| 246 | 2月14號 | 打卡教煮 - 抹茶生朱古力慕絲蛋糕 | 樊沛珈 | 梁國威 | — |
| 247 | 2月15號 | 營營式式好味道 - 鮑魚蘿蔔福袋 / 家鄉蘿蔔鹹湯圓 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 248 | 2月16號 | 新手入廚 - 香煎琵琶豆腐 / 燈籠茄⼦ | 張紋嘉 | 陳定邦 | |
| 249 | 2月19號 | 味道重素 - 冬蔭公忌廉素鮑魚配檸檬葉泡沫 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 250 | 2月20號 | 準時飯聚 - 羅西尼牛肉 / 香檸牛油皮鱈魚 | 米露迪 | 泰山 | 吳家忻 |
| 251 | 2月21號 | 聯合國煮意 - 特濃蝦籽麵 | 樊沛珈 | 梁國威 | — |
| 252 | 2月22號 | 營營式式好味道 - 土佐豆腐 / 黑糖蒟蒻豆腐慕絲 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 253 | 2月23號 | 新手入廚 - 娘惹班蘭椰汁糯米糕 / 雪燕椰皇燉蛋白 | 米露迪 | 黎建彰 | |
| 254 | 2月26號 | 名菜Easy Cook - 麻辣花膠肉碎拌麵 | 張紋嘉 | 黎建彰 | |
| 255 | 2月27號 | 準時飯聚 - 粟米斑塊飯 / 窩蛋免治牛飯 | 米露迪 | 泰山 | 泳兒 |
| 256 | 2月29號 | 營營式式好味道 - 木須肉 / 木耳鮮蝦酥 | 羅振峰 | 何美寶 | — |
| 257 | 3月1號 | 新手入廚 - 咕嚕響鈴豚⾁串 / 宮保雞丁鍋巴盞 | 張紋嘉 | 陳定邦 | |
| 258 | 3月4號 | 味道重素 - 上海水晶肴肉 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 259 | 3月5號 | 野炊盛宴 - 啤酒鴨 / 皇冠羊架 | 張右雨 | David Lai | |
| 260 | 3月6號 | 打卡教煮 - 香辣牛面頰意粉 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 261 | 3月7號 | 營營式式好味道 - 鍋塌帶子 / 蟹膏帶子炒飯 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 262 | 3月8號 | 新手入廚 - 海鮮拼盤配煙肉洋蔥焗琵琶蝦 / 心心相印朱古力撻 | 張紋嘉 | 梁偉富 | |
| 263 | 3月11號 | 名菜Easy Cook - 香酥鴨 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 264 | 3月12號 | 野炊盛宴 - 瑪沙拉串燒雞 / 番薯布甸 | 張右雨 | David Lai | |
| 265 | 3月13號 | 打卡教煮 - 士多啤梨拿破崙 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 266 | 3月14號 | 營營式式好味道 - 紅酒番石榴乳酪鵪鶉髀 / 洛神花番石榴水果茶凍 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 267 | 3月15號 | 新手入廚 - 鮮蝦碗仔翅 / 鮮蝦喇沙汁煎釀豆腐卜 | 張紋嘉 | 梁偉富 | |
| 268 | 3月18號 | 味道重素 - 四川麻辣珊瑚草雞絲拌麵 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 269 | 3月19號 | 準時飯聚 - 五更腸旺 / 衛食香菇肉羹 | 樊沛珈 | 黎建彰 | 衛詩雅 |
| 270 | 3月20號 | 聯合國煮意 - 夏威夷魚生沙律 | 馮寶欣 | 泰山 | — |
| 271 | 3月21號 | 營營式式好味道 - 寶雲酥小米釀蘑菇 / 椰香芒果小米布丁 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 272 | 3月22號 | 新手入廚 - 菠蘿腸仔汁烤三文魚 / 椰香雪梨糕 | 張紋嘉 | 梁國威 | |
| 273 | 3月25號 | 名菜Easy Cook - 煎馬友配檸檬牛油汁 | 馮寶欣 | 梁國威 | |
| 274 | 3月26號 | 準時飯聚 - 九層塔海瓜子雲耳粉絲煲 / 四囍木耳蒸餃 | 蔡寶欣 | 何美寶 | 林慧美 |
| 275 | 3月27號 | 聯合國煮意 - 牛油果蟹肉他他 | 樊沛珈 | 梁國威 | — |
| 276 | 3月28號 | 營營式式好味道 - 椒麻藜麥魚餅 / 西京燒蒟蒻魚卷 | 蔡寶欣 | 何美寶 | |
| 277 | 3月29號 | 新手入廚 - 朱古力麻糬布甸 / 奧地利皇帝煎餅 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 278 | 4月1號 | 味道重素 - 芒果牛油果素吞拿魚他他 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 279 | 4月2號 | 野炊盛宴 - 香草醃漬火腿 / 海龍王意粉 | 張右雨 | David Lai | |
| 280 | 4月3號 | 打卡教煮 - 羅漢果白茶配玫瑰花茶凍 | 馮寶欣 | 梁國威 | |
| 281 | 4月4號 | 營營式式好味道 - 彩椒牛柳 / 京蔥汁牛柳 | 張紋嘉 | 梁國威 | |
| 282 | 4月5號 | 新手入廚 - 豉汁涼瓜豬肉卷 / 三色椒墨魚滑漢堡 | 米露迪 | 陳定邦 | |
| 283 | 4月8號 | 味道重素 - 普羅旺燉菜法式焗批 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 284 | 4月9號 | 準時飯聚 - 三杯赤米蝦 / 泡菜芝士忌廉烏冬 | 張右雨 | 黎建彰 | 郭奕芯 |
| 285 | 4月10號 | 聯合國煮意 - 泰山爺爺雞 | 馮寶欣 | 泰山 | — |
| 286 | 4月11號 | 營營式式好味道 - 椰香木瓜糯米糕 / 南北杏木瓜雪耳雞濃湯 | 米露迪 | 陳定邦 | |
| 287 | 4月12號 | 新手入廚 - 皮蛋蒼蠅頭 / 魚香烘蛋 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 288 | 4月15號 | 名菜Easy Cook - 黑醋立鱗燒 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 289 | 4月16號 | 準時飯聚 - 蜜椒薯仔牛柳粒 / 椒鹽豆腐 | 張右雨 | 雷啟裕 | 王雍泰 |
| 290 | 4月17號 | 打卡教煮 - 玫瑰蘋果酥餅 | 羅振峰 | 何美寶 | — |
| 291 | 4月18號 | 營營式式好味道 - 鮮沙薑珍菌炒鮑魚 / 火焰頭抽焗鮮鮑 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 292 | 4月19號 | 新手入廚 - 法式田園蔬菜湯 / 布列塔尼酥餅 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 293 | 4月22號 | 味道重素 - 煙花女薯仔千層批 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 294 | 4月23號 | 準時飯聚 - 泰式月亮蝦餅 / 海鮮金邊粉 | 鍾卓穎 | 何美寶 | 許月湘 |
| 295 | 4月24號 | 聯合國煮意 - 洋蔥紅酒吉列牛 | 樊沛珈 | 梁國威 | — |
| 296 | 4月25號 | 營營式式好味道 - 豆漿響鈴秋葵卷 / 抹茶紅豆蕨餅豆漿烤布丁 | 鍾卓穎 | 何美寶 | |
| 297 | 4月26號 | 新手入廚 - 土耳其酥餅 / 土耳其水波蛋 | 張右雨 | 黎建彰 | |
| 298 | 4月29號 | 名菜Easy Cook - 椒鹽柚皮 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 299 | 4月30號 | 野炊盛宴 - 西班牙大蔥 / 薯仔丸子 | 蔡寶欣 | David Lai | |
| 300 | 5月1號 | 打卡教煮 - 月見香蔥牛肉燒飯團 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 301 | 5月2號 | 營營式式好味道 - 金銀蛋銀魚仔莧菜煎蛋角 / 麻醬莧菜棵 | 蔡寶欣 | 陳定邦 | |
| 302 | 5月3號 | 新手入廚 - 蒜蓉粉絲蒸蝦 / 梅菜肉鬆蒸茄子 | 張右雨 | 雷啟裕 | |
| 303 | 5月6號 | 味道重素 - 炸素蠔配欖菜素蛋黃醬 | 羅振峰 | 潘祖兒 | |
| 304 | 5月7號 | 準時飯聚 - 塞舌爾蟹湯 / 北歐雜燴燉肉 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | 梁彥宗 |
| 305 | 5月8號 | 聯合國煮意 - 豉油皇雞喉嚨 | 米露迪 | 雷啟裕 | — |
| 306 | 5月9號 | 營營式式好味道 - 野菌菠菜釀春雞 / 三文魚菠菜卷伴菠菜麵 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 307 | 5月10號 | 新手入廚 - 蒜片牛柳粒 / 不如蒜啦 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
| 308 | 5月13號 | 名菜Easy Cook - 椰香酸湯和牛肉 | 米露迪 | 雷啟裕 | |
| 309 | 5月14號 | 野炊盛宴 - 青口燴意粉 / 地域辣魚包 | 蔡寶欣 | David Lai | |
| 310 | 5月15號 | 聯合國煮意 - 越南牛油雞翼 | 米露迪 | 泰山 | |
| 311 | 5月16號 | 營營式式好味道 - 吞拿魚雲吞 / 營營式式吞拿魚漬 | 樊沛珈 | 梁國威 | |
| 312 | 5月17號 | 新手入廚 - 黑椒雞扒飯 / 洋蔥燒汁牛扒飯 | 米露迪 | 泰山 | |
| 313 | 5月20號 | 味道重素 - 黃金野菌豆腐班戟 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 314 | 5月21號 | 準時飯聚 - 泡菜腸粉 / 鮮鮑酸辣冷鍋 | 樊沛珈 | 梁國威 | 李敏 |
| 315 | 5月22號 | 聯合國煮意 - 爆炒肉眼筋 | 米露迪 | 泰山 | — |
| 316 | 5月23號 | 營營式式好味道 - 清酒青檸青口墨汁意粉 / 柚子味噌紫蘇青口鬆 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 317 | 5月24號 | 新手入廚 - 泰式酸辣鳳爪 / 檸汁酸辣花螺 | 蔡寶欣 | 黎建彰 | |
| 318 | 5月27號 | 名菜Easy Cook - 龍蝦伊麵 | 米露迪 | 泰山 | |
| 319 | 5月28號 | 野炊盛宴 - 煎椰菜花排 / 冬瓜蓉羹 | 蔡寶欣 | David Lai | |
| 320 | 5月29號 | 打卡教煮 - 朱古力紅莓芝士撻 | 羅振峰 | 何美寶 | |
| 321 | 5月30號 | 營營式式好味道 - 秋葵蛋花湯配雲吞 | 米露迪 | 泰山 | |
| 322 | 5月31號 | 新手入廚 - 紅棗酒釀暖宮湯 / 養顏補血烏雞湯 | 樊沛珈 | 黎建彰 | |
節目調動
編輯- 2023年10月25號：由於19:00-20:00直播《施政報告論壇》，嗰日《7點新聞報道》暫停播出並改喺20:00-20:30播出《新聞報道》，嗰日暫停播出。
- 2024年1月1號：由於19:30-00:10要轉播《2023年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》，嗰日暫停播出。
- 2024年2月28號：由於19:30-20:30直播《財政預算案論壇》，嗰日暫停播出。
集數被抽起事件
編輯出面網頁
編輯電視節目變遷
編輯| 香港 ViuTV 逢禮拜一到五 20:00－20:30 | ||
|---|---|---|
| 上個節目 | 準時開飯 （2023年3月6號 － 2024年5月31號） | 下個節目 |
| 今餐有料到 （2021年5月10號 － 2023年3月3號） | 今晚煮邊科 （2024年6月3號 － ） | |