馬來武術

馬來武術（馬來話：Silat或Pencak Silat、米南佳保語：silek），音譯席拉或是班卡西拉，亦叫馬來防身術，係馬來西亞、印尼、汶萊、新加坡、泰國、菲律賓等地流行嘅一種傳統武術、防身術，為馬來文化重要一環，喺7世紀開始盛行。呢種防身武術源自印尼蘇門答臘同爪哇，全面踢、打、摔、拿技術都有，有時會結合音樂作為舞蹈展出，具有好高嘅觀賞性。呢種武術亦係東南亞運動會嘅比賽項目之一。

好處

馬來武術比賽

馬來武術主要有四個主要方面，分別係：

• 精神方面：馬來武術可以建立同發展一個人嘅良好個性同高尚品格。古代武術大師通常必須經歷冥想，冥想或神秘主義其他方面嘅各個階段，先可以獲得最高嘅知識水平。
• 藝術同文化方面：彭卡克（Pencak）一詞通常用傳統嘅音樂同服裝嚟描述馬來武術舞蹈嘅藝術形式。
• 武術方面：自信同自決對於掌握馬來武術好重要。Silat一詞傾向於強調武術技巧嘅技術方面。
• 運動方面：戰士會通過武術身體鍛煉嚟調節思想。競爭只係一少部分，體育方面包括比賽形式嘅演示同表演，無論係單打、雙打定係小隊。

武器

爪刀 (Kerambit)

同其他大多數古代搏擊藝術一樣，馬來武術最初喺歷史上着重用武器多過赤手空拳。雖然今時今日唔再係噉，但係馬來武術學校都會包含武器，作為武術重要一環。馬來武術包括各式各樣嘅武器，以下係歸納為古典風格嘅標準配置。另外，亦會教授一啲「秘密」武器畀高階學生。

• Toya: 通常用藤嚟製造，有時亦會用木或者金屬。

通常5-6英尺長，直徑1.5-2寸長。

• Tombak/Lembing:

用竹、鋼或者木做嘅矛或者標槍。有時會喺刀片附近加啲馬毛。

• Parang:

似彎刀嘅菜刀，長10到36英寸不等。

• Golok: 重嘅切肉刀，有10到20英寸長，刀片中央最重。
• Pisau: 任何一種短刀。
• Kris:

將唔同類型的金屬折疊一齊，然後用酸性洗滌嘅雙刃匕首 (Double-edged dagger made by folding different types of metal together and then washing it in acid.)

• Sabit/Celurit:

一把鐮刀，通常用嚟耕種同收割嘅鐮刀。

• Tongkat/Galah: 短棍或者棍棒

• Pedang:

一種劍，通常係單刃，一係直或者微彎。通常15-35英寸長，刀片有10英寸以上長。

(Sword, most often single-edged and either straight or slightly curved. Usually measures 15-35 inches overall with a blade upward of 10 inches long)

• Klewang:

單刃長劍，尖端附近有一個突出嘅凹口 (Single-edge longsword with a protruding notch near its tip)

• Chabang:

短柄三叉戟，字面意思係「支條」

(Short-handled trident, literally meaning "branch")

• Selendang:

一條可以用嚟勒、抓實同攪打嘅絲 (A silk that can be used for strangling, grappling and whipping)

• Kerambit: 一把似爪嘅細彎刀

技巧

無武器表演緊golok

基本上馬來武術技巧好唔同，其中喺印尼群島嘅風格同動作都各有不同。各個學科都可以好似Aceh咁有攻擊性，好似巴厘咁規避，或者介乎兩者之間。佢哋可以專注喺打擊（pukulan）、踢（tendangan）、鎖（kuncian）、武器（senjata），甚至係精神發展，而唔係身體戰鬥技巧。大多數花式專於以上其中一種或者兩種，但仍會喺一定程度上充分利用嗮佢哋。某啲特徵傾向喺特定地理區域中佔主導地位：

• 踢 - 西蘇門答臘、 北蘇門答臘
• 手/手擘 - 雅加達、西爪哇、蘇拉威西島、 加里曼丹
• 掙扎 - 東爪哇、 蘇門答臘
• 擊（手同腳）- 巴厘、 中爪哇、 馬都拉

姿勢同步驟

初學學生首先會學基本身體姿勢同步驟。「langkah」係喺戰鬥中將腳由一個點移去另一個點嘅方法。馬來武術有幾個基本步驟，叫「langkah 8 penjuru」或者「eight directions of steps」。當練習「langkah」時，傳統音樂成日用嚟做改變身體姿勢嘅信號。

「Langkah」連同預設姿勢一齊教，為防衛自己或者發動攻擊定下基礎。最基本姿勢係紮馬（kekuda 或者 kuda-kuda），呢個站立姿勢可以令身體企得更穩定。其他姿勢可以訓練腳、腿、大髀、臀部同背部。其他主要姿勢有中間姿勢、側面姿勢同前向姿勢。喺老虎爬行姿勢，身體要保持低，抱住地下低矮嘅位置，呢種姿勢喺 Minang silek 好常見。姿勢實際上係「langkah」、身體姿勢同動作嘅結合。通過正確咁運用，馬來武術者無論喺企喺度、蹲低定係坐低都可以攻擊或者防衛自己，同埋由一笪地方轉移去第二度。當學生熟悉姿勢同「langkah」時，所有呢啲方法都可以結合埋一齊。

國際性比賽

主要國際性比賽係 Pencak Silat World Championship，由 PERSILAT 舉辦。呢個比賽每2-3年舉辦一次。多過30個國家隊參加最近喺雅加達(2010)、清萊（2012）同布吉（2015）舉辦嘅比賽。

馬來武術競技場

2011年東南亞運動會中嘅馬來武術比賽